Ｒ’ｓパパのファミキャン＆家族日記

こんにちは♪

週末は雨っぽいですねぇ～(>_<)

金曜日に有休を頂いて、Ｒ１の保育園の雪山遊びに同行する予定なのですが、

１月の始めはの頃は雪大丈夫か？なんて、心配していましたが・・・

今は吹雪いていたらどうしよう・・・と心配になってきました(^^;)

保育園ではインフルエンザも流行ってきていますし、

園児の体調管理が心配ですね(>_<)

残り少ない園生活をなんとか元気に乗り切ってもらいたいです。


さて、本題に入ります。

『通勤ランニング始めました』

です。

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気がつけば今年の４月で２９歳。

二十代最後の年はサッカーを頑張ろうと決めました。

小学校からずーっとやってきたサッカー。

本気でやれるのも体力的に厳しくなってきましたので、

今年はチームの１部昇格を目指して、個の力を出し切れるように体力作りをしようと思っています。


傲慢なＲ’ｓパパ・・・日頃からチームメイトに言っていることがあります。

『サッカーの優先順位は低いんだよね(^^;)』



Ｒ’ｓパパのプライベート優先順位は・・・

１．家族の事(ママの友達との集まりや子供の園行事や習い事、地域行事など)
２．キャンプやソトアソビ
３．サッカー


連休があったとしたら、


ママや子供の幼児、地域行事を確認し、


何もなかったらキャンプやソトアソビに行きます。


・・・・当たり前か(笑)


で、キャンプやソトアソビに行けなそうで、


休みの日にサッカーがあったらサッカーに行くというスタンスです。


Ｒ’ｓパパの性格をしってか？それともあまり必要とされていないのか・・・文句を言われたことはありません(笑)



『これる時にきてくれればいいよ』


そんな話を最初にもらったのでチームに甘えまくってます(^^;)


でもチームメイトに審判や運営を任せっきりで、


行きたい時に行く・・・


さすがに申し訳ない気持ちが・・・


そんなわけで今年もスタンスは変わらないのですが、
(変わらないのかよ！！)


行ったときには勝利に貢献できるように


体作りを真剣に行おうと思いました！


で・・・前置きがすごく長くなりましたが・・・・


通勤ランニング始めました！

BODYMAKER（ボディーメーカー）ランニングバッグ　サイドポケット BR011

自宅から会社まで約４キロとかなり近い道のりなので、



走って通勤することにしました。



といっても・・・Ｒ’ｓパパはスーツ勤務。



まさかスーツで走るわけにはいきませんので、



月曜日にスーツや着替えを会社に置いてきて、


火曜日に通勤ラン、帰宅ラン。


水曜日にスーツや着替えを会社に置いてきて、


木曜日に通勤ラン、帰宅ラン。


と、行ったように週２回の通勤ランニングです。



先週の木曜日から始めました。


昨日も通勤ラン、帰宅ランをしましたが・・・


走るって気持ちいいですねぇ～(o^^o)


RANTASTICというアプリでログをとると、


走る意識が身につきそうです♪



１㎞あたり６分くらいのジョギングくらいのペースですが、


毎週続ければけっこう体力付きそうです☆


で、筋トレもしないとなぁ～と思ったり。


ただ筋トレは辛くて毎回続かないことが多いんですよね(^^;)


楽しく、続けられる方法はないかなぁ～と探してみたところ・・・


３分フィットネスというアプリを探しました☆






イージー、ノーマル、ハード、ベリーハードとレベル分けがありますし、


セット数や鍛えたい場所(上半身、下半身、全身)も自分で決められます☆


おじさんがフィットネスのやり方を教えてくれて、


カウントもしてくれますし、励ましてくれます(笑)


Ｒ’ｓパパはノーマルから始めましたが、


なかなか良い運動になります☆


これを毎日続けて、ハード、ベリーハードと段階を踏み、


セット数も増やしていくことを目標にしたいと思います♪


あ・・・通勤ランの日はキツイので、ストレッチがてらイージーをやりたいと思います(笑)


ちなみに３分フィットネスはＲ’ｓママを巻き込んで一緒にやってます(*^皿^*)




・・・・・これで５月の開幕戦までに前より動ける体にしたいと思います！！



本当は『the friendly swede　さん』から提供して頂いた商品や通勤ランの為に購入した商品もこの記事で一緒に紹介したかったですが、



長くなってしまったのでそれはまた次回(^^)





では～



本日の締めの一言。。。





通勤ランを始める前も少し走ったりしてましたが・・・走るのが最近楽しくなってきました・・・そこで生まれた新たな目標・・・






『トレイルランをしてみたい！』




目指すは１１月の地元太田開催の上州八王子丘陵ファントレイルです。。。あれ？主旨が変わってる？サッカーへの意欲は？笑





ちゃんちゃん(o^^o)